Tarde dedicada 100% a la práctica de deporte. Primero he ido al gimnasio que llevaba unos días sin ir, haciendo una hora de sala, abdominales, dominadas etc; luego ya me e metido en una clase de Spinning que hoy a sido bastante dura. Como veréis le doy mucha importancia a este tipo de deporte, es muy bueno para ganar agilidad, fortalecer músculos, articulaciones y sobre todo quemar calorías. Pero hay no a acabado todo, me sentia un poco cargado y he aprovechado que no tenia nada que hacer para salir a correr y así soltar piernas.
Para cuando te planificas una tarde así de dura en el que vas a gastar mucha energía, es IMPORTANTÍSIMO hacer una merienda buena o tomar algunos suplementos para que no pierdas fuelle durante la tarde. En mi caso me hago unos batidos naturales, que aportan suficiente energía para no sentirme flojo. Un día de estos os subo algunas recetas naturales de batidos y suplementos que funcionan muy bien.
Y para terminar, explicar el porque he puesto ese título hoy. Todos los días veo a gente que ha dejado de utilizar el deporte como forma salud, de vida, de objetivos... convirtiéndolo en un pique a ver quien tiene el brazo más fuerte cueste lo que cueste.
Buenas noches.
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