Día a Día

Buenas noches 

Para empezar felicitar a los aficionados del Fútbol Club Barcelona por la remontada que han cosechado hace un rato ante el A.C Milán, enhorabuena!  

Seguimos con la rutina. Hoy ha tocado hacer en  el gimnasio Musculación ( Día 1), próximamente os subo el último día de ejercicios, Día 4 en el que haremos Biceps y Triceps. Por lo demás hoy como se me a hecho tarde, he vuelto a salir de Running más o menos como ayer unos 22 minutos a ritmo medio porque ya he venido cansado del gym. Datos:

• 22 minutos en asfalto.
• Ritmo 5:19 min/km.
• Ritmo promedio 76%

Mañana toca hacer fondo con la bicicleta en la pista de asfalto como tenia previsto hacer el lunes y que por el mal tiempo no pude salir. Os subiré unas fotos mañana y os explicare trucos y consejos para coger fondo de manera rápida y efectiva.

Para terminar, destacar la mala noticia del grave atropello que ha sufrido el ex-ciclista Jalabert, ganador de la Vuelta 1995. A pesar del grave accidente, su vida no corre peligro.

Podéis ver la noticia en www.marca.com , os pongo el enlace directo de la noticia, pincha aquí. Ánimo desde aquí y tengas una pronta recuperación.

Os dejo con la frase: "La cosa no es llegar el primero, pero si llegar"

#TRMR