Seguimos con la preparación para la carrera del sábado aprovechando cada momento para dedicarlo a entrenar, aunque sea a un ritmo suave para no sufrir molestias. Ayer aparte de ir al gimnasio (Día 2) dediqué la tarde a preparar la parte de bicicleta porque acostumbrado a hacer rutas largas, había que cambiar el chip puesto que en la prueba son muchos menos kilómetros de lo que estoy acostumbrado a hacer, preparando entrenamientos intensos para subir el ritmo a cortas distancias controlando la frecuencia cardíaca. Destacar que en mi caso me ha servido de mucho y he notado grandes progresos en la parte de bicicleta preparándome con clases de Spinning (3 por semana) para ganar rapidez.
Hoy la he dedicado a dar dos clases en el Gimnasio: Tonificación y GAP. Son clases que recomiendo 100% para todo tipo de personas además de divertidas
Luego bajé al Campo de los Prados de Parla para seguir con la planificación del día, una sesión de 38 minutos a un ritmo suave de 5:41 min/km para no cargar mucho las piernas y así seguir mañana entrenando sin problemas.
Como el recorrido de bicicleta es por asfalto, mañana entrenaré en el circuito de 1 kilómetro que hay en el "Parque Los Lagos" de Parla, ya os pasaré mañana unas fotos de algunas novedades y cambios que he hecho y que probaré mañana.
#TRMR
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