Día muy liado entre clases y trabajos. Además sigo arrastrando el constipado que tengo y me impide hacer ejercicios aeróbicos porque me fatigo y tengo mucha tos. El ejercicio de hoy ha sido:
- Series de ejercicios sencillos sin maquinas ( dominadas, flexiones, biceps, triceps, espalda...).
- 3 series de 30 repeticiones abdominal superior y 20 de inferior. Además oblicuos con barra.
- 20 minutos de ciclo indoor de manera continua, rodando y aun así al final me he ido encontrando mal.
Por lo demás, destacar la muerte de un ciclista, otra de las muchas más. Le deseo mi más sentido pésame y todo mi apoyo a su familia , enlace de la noticia aquí. Creo que es una situación que se tiene que solucionar de alguna manera, pero sobre todo tiene que cambiar la mentalidad de todos y reflexionar con frases como la que aparece en la siguiente imagen:
#TRMR
No hay comentarios:
Publicar un comentario