Aprovecha cada segundo!

Día super aprovechado en todos los aspectos. Después de salir de clase y hacer la tarea del día que a estas alturas nos están mandando ya muchos trabajos, la planificación de entrenamientos sigue su curso y ahora más que tengo que aprovechar que no tengo exámenes.

Primer entrenamiento del día: 30 minutos carrera continua suave, ritmo 5:03/km, promedio ritmo cardiáco 76%.

Por la tarde la dedique a varias actividades en el gimnasio: primero pesas, hoy tocaba hombro y pierna. Pero además me apunte a dos clases para probar y que recomiendo: GAP (Glúteo, abdomen y pierna) y Tonificación. Y para rematar el día clase durísima de Spinning que hoy el monitor nos ha dado mucha caña!
En mi caso, como veréis doy bastante importancia a dar clases en el gimnasio ya que además de ser muy prácticas, son muy divertidas.
Si sabéis organizaros, podréis aprovechar el 110% del tiempo, aprovecha cada segundo!

#TRMR